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分手知識

感情走到盡頭到底應該如何說分手?

真正要分手 你要堅持自己的理由 它是一個地雷區,你還是要引爆這個地雷,但自己要區分這情人是個危險情人還是正常人,一直閃,不說出真正原因,不敢採地雷,撒了很多謊,會一直讓對方想找答案。

0-3個月安撫期—溫和對待,多安撫,可以不要踩地雷,可以說說小謊,

接接電話,不要讓他太難堪。

6個月以上放空期—對方若還不放手,積極面對問題點,若耗太久不處

理,反而不好。對方沒有資格問你去哪裡,在做什麼,

不要接他的話,看著他不回應,不再開口。

分手一定要說明白對方若是顯露病態,自我保護措施要做好。搬家、報警、請人陪。

想分的人:有罪惡感,被分的人:有被拋棄感

這些負面能量會產生一陀大家不要的東西,雙方在搶著要把那包大便丟給別人,這時若沒有人願承擔大便就會分不開。方手造成的負面情緒,唯有委身接納對方指責才能讓對方停止糾纏。

我們都怕對方的指責,那是表示我們內心沒有辦法忍受自不好,被傷害過、被遺棄過、你缺乏自信、良知太嚴苛,這四種人沒有辦法容忍自己是個無情的人、壞人。

憤怒不是一個原始情緒,是次級情緒。

憤怒之下有一個真正的情緒。失去愛人等於失去依靠了。

分手憤怒是表面情緒,攻擊別人的心態是為消滅內心的痛苦。因為當時痛得快死掉。因此造成想要傷害或形式上殲滅別人(封殺別人->是為了想殺死自己)

等時間過了,冷靜下來之後,才會說出自己不是那麼壞的人

當憤怒時,很多人在回應你,在支持你的時候,強烈的挺你時,你反而心裡會虛,反而覺得自己沒那麼恨他們。那是為了求生存,你不得不把他們殲滅,因為那心裡很痛。

事後,說到還會哭,是因為個案知道他真正的原因,不是憤怒和報復.

人會憤怒是為了爭取存在的原因。

因為害怕自己會消失、不存在、被否定、被擠壓到沒地方存在的恐懼。

 
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